我们这一代生于互联网浪潮之中，除了少数人自幼养成专注的习惯，大多数人的注意力早已被短视频和碎片化信息冲击得七零八落。直到逐渐意识到专注力的重要性，我才开始主动阅读相关书籍，并寻找培养这项能力的方法。

从去年起，我逐步摒弃了曾经依赖的国内主流 App 服务，仅在需要查询信息时才使用 Web 端。这种方式带来的不仅是身心的轻松，也在工具的便捷性上让我收获了意想不到的满足感。

今年年初，我注销了 QQ 空间，暂时关闭了微信朋友圈。想了解朋友的动态时，我会主动访问他们的主页，因此如果你突然收到了点赞，那大概率是我在看你的朋友圈。这种改变在一定程度上缓解了我的焦虑和烦躁——眼不见，心自静。将生活和思考迁移至自己的网站，回归最初记录的初心，不再被点赞和评论的反馈所左右。

为了摆脱算法的控制，保持专注，我减少了刷短视频的时间，转而使用 RSS 工具订阅获取信息，同时刻意增加长篇阅读的时间。

希望自己未来能多读书，读好书。